Айхерб & Шруки

Эти таблетки я покупала для своей мамы. Когда она вышла на пенсию, то график сна совсем сбился: вечером допоздна смотрит телек, потом не может уснуть, а утром по привычке встает в 7 часов с больной головой. Даже трудотерапия на даче не помогает, вроде за день сильно устанет на огороде, а уснуть не может - все думает... Покупала ей разные таблетки/настойки на травах, но они не помогают. Вернее как,  в целом становится спокойнее, но быстро заснуть все равно не может. Ей нужно что то "выпил и сразу отрубился", поэтому я стала более детально изучать информацию о мелатонине.

Этот препарат применяют при нарушениях сна, утомляемости, депрессивном синдроме. Синтезированный гормон мелатонина ( его еще называют "гормоном сна") помогает перестроить внутренние часа при долгих путешествиях, регулирует ритм сна- бодрствования. Конечно, у него есть  противопоказания: гиперчувствительность, хроническая почечная недостаточность, аллергические, аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, беременность, кормление грудью. Словом, это уже не безобидная травка. В ряде стран мелатонин продается по рецепту, а в каких то, наоборот, считается БАДом. Так что прежде чем купить его, прошу вас, детально все обдумайте.

На сайте iherb.com представлено много вариантов мелатонина, в разной дозировке. Я выбрала Natrol, Восстановление сна, 20 таблеток, потому что в составе таблеток есть 100 мг валерианы и мелатонина 3 мг. Сначала опробовала его на себе: выпила на ночь 1 таблетку. Уснула быстро, но всю ночь мне снились сны, яркие и цветные. Хорошо хоть не страшные :) Я проспала 10 часов, но встала совершенно не отдохнувшая, такое впечатление, что мозги всю ночь работали, что именно снилось вспомнить не смогла. Однако, голова не была тяжелой, буквально через 15 минут я уже и забыла о том, что пила таблетку. Обычно после снотворных, я еще потом пол дня хожу как зомби с чугунной головой.

Мама, как человек экономный ( в пачке то всего 20 таблеток), решила начать с половинки. Заснула быстро, словно провалилась, снов не было, проснулась через 5 часов бодрая и веселая, голова не болела. Таблетки ей понравились, но постоянно принимать их не будет. В качестве палочки-выручалочки, когда нужно уснуть, а никак не можешь, подходят хорошо.